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关注次数： 发布时间：2014-12-03
六 元 标 准 菜 单
（一大荤二素） 米饭任食 汤免费
| 日期 | 餐别 | 荤菜 | 素菜 | 主要成分含量 | 主要成分含量 |
| 星期一 | 上午 | 香酥鸡腿 | 麻辣豆腐、炒青菜 | 鸡腿：一个 豆腐：120g 青菜：160g | 鱼：180g 豆芽：150g 青菜：160g |
| 下午 | 五香熏鱼 | 蒜泥生菜、红烧萝卜 | 鱼：200g 生菜：180g 萝卜：130g | 鸭翅：一个：约100克 卷心菜：30g萝卜丝：150g | |
| 星期二 | 上午 | 南乳肉 | 清炒大白菜、青椒土豆丝 | 肉：90g 大白菜：160g 青椒：30g 海带丝：120g | 肉：60g茭白、香菇（适量）海带：80g咸菜：30g 萝卜丝：150g |
| 下午 | 酱鸭 | 芹菜炒香干、蒜泥海带丝 | 鸭：150g 芹菜：100g 香干：30g 海带丝：120g | 鱿鱼：60g 芹菜：80g 大白菜：160g 土豆丝：130g | |
| 星期三 | 上午 | 玉米焖排骨 | 三色豆芽、开洋冬瓜 | 玉米：50g 排骨：70g 豆芽：160g 冬瓜：200g | 鸭：100g 青椒：50g 生菜：180g 莲藕：130g |
| 下午 | 辣仔鸡 | 青椒炒豆皮、炝包菜 | 鸡：80g 花生米：30g 豆皮：适量 卷心菜：160g | 鸡蛋：2个 粉丝：适量 青菜：150g 香菇：少许 | |
| 星期四 | 上午 | 清蒸小黄鱼 | 葱油黄瓜、素炒莲藕 | 小黄鱼：2条（约120g） 黄瓜：110g 莲藕：130g | 肉：60克 黄花菜：适量茄子：30g 青椒：30g洋白菜：160g |
| 下午 | 红烧肉 | 蒜香菜心、炒萝卜丝 | 肉：90g 菜心：160g 萝卜130g | 油豆腐：60g 肉：50g 黄瓜：200g 咸菜：适量 青豆：30g | |
| 星期五 | 上午 | 卤鸭腿 | 麻辣粉丝、小白菜 | 鸭腿：半只 粉丝：适量 小白菜：170g | 木耳：适量 鸡：80g冬瓜：200g 白菜：150g |
| 下午 | 红烧猪脚 | 韭菜炒豆芽、小南瓜 | 猪脚：100g 绿豆芽：160g 小南瓜：150g | 肉：50g 豆腐干：80g 小南瓜：150g 豆皮：适量 | |
| 星期六 | 上午 | 椒盐排条 | 咸菜炒青豆、辣味包心菜 | 排条：90g 咸菜适量 青豆：30g 包心菜：160g | 肉：60g 黄豆：适量 猪血：80g 大蒜：30g 土豆：120g |
| 下午 | 板栗烧鸡 | 大蒜烩猪血、炒菠菜 | 板栗：40g 鸡：70g 大蒜：30g 猪血：100g 菠菜：180g | 火腿：60g 玉米：50g 青豆：50g 榨菜：90g 菠菜：170g | |
| 星期日 | 上午 | 糖醋咕咾肉 | 西红柿炒蛋、平菇烩白菜 | 精肉：80g 西红柿：120g 鸡蛋适量 大白菜：160g | 肉：50g 水笋：30g 白菜：100g 粉丝：适量 莴笋：120g |
| 下午 | 剁椒鱼块 | 青椒炒榨菜、爆双笋 | 鱼：200g 青椒：30g 榨菜：80g 莴笋：60g 水笋：40g | 小黄鱼：两条约100克 白萝卜：100g胡萝卜：30g卷心菜：150g 青椒：20g |